袁蓉，意大利贵宾会2017级应用心理学专业本科生。

  综合成绩排名专业第三（共53人）。在校期间曾两次获一等综合奖学金，一次三等综合奖学金，被评为校级"三好学生”；两次获国家励志奖奖学金；获评意大利贵宾会第十六届“师大之星”。以第一作者或通讯作者身份在《心理科学》、Journal of Health Paychology、Journal of Happiness Studies等学术期刊发表论文三篇。
  现已免试保送至北京大学认知与神经科学学院直接攻读博士学位研究生。

回顾自己的大学生活，袁蓉有一种把一切都看得很淡然的感觉。很多人临近毕业，难免会有遗憾，但她却一时有点儿想不起来什么。袁蓉讲起这样一句话，“种一棵树，最好是十年前，其次是现在。”过去的遗憾就让它过去，重要的是现在能做些什么。

现在会成为过去，未来也会成为现在，袁蓉抱着这样的想法，用一种笃定、自然的步调走着，趁着自己目前已经直博到北京大学心理学系，有着很长一段的闲暇时间，她正在尝试着体验未来的生活。“以后就不会像之前一样有人给你安排课表，有人给你安排事情了”，所以现在要去体验，学着自己规划，找到自己的方向。

对科研的喜欢：

要坚持、勤奋、不怕困难

更重要的是，要有一种好奇心

对无尽的科研世界始终保持新鲜感和好奇

最初，其实袁蓉不知道应用心理学会学些什么，她只是模糊地有些感兴趣，想着以后可能出来做心理咨询师吧，好像挺有意思的，于是就报了这个专业。在几年的学习里，她对本专业更加了解后，才发现自己更喜欢的是心理学的科研方面，“原来不止可以当心理咨询师啊。”

大一的下学期，袁蓉接触到了科研。当时，班导师在班上发布通知，说对科研感兴趣的本科生可以加入他的课题组。此后，她从心理学的“科研小白”逐渐蜕变成了“入门级选手”，之后又在更多的科研实践里对心理学科学研究有了越发深入的认识。

那段时间，应用心理学专业也开始上心理咨询方面的课程。袁蓉意识到，自己可能的确不适合咨询方向。相反，综合考虑性格、能力、价值观，她都更适合做科研，她就此下定以科研为未来职业方向的决心。

搞科研的人需要什么品质？袁蓉觉得，有些品质是做任何事情都需要的、是共性的，比如说，要坚持、勤奋、不怕困难，而更重要的是，要有一种好奇心，对无尽的科研世界始终保持新鲜感和好奇，愿意去发现人们复杂的心理规律。

而这个过程其实有的时候也难免有些枯燥，所以还要有耐心，要耐得住寂寞，袁蓉觉得自己最有优势的就是这一点了：“我很耐得住寂寞，坐得住。”

反思、突破与成长：

她惯常保持一种冷静的态度

理性地分析自己哪里做的不好、可以改进

记录自己遇到的挫折

正所谓万事开头难，袁蓉还记得自己的第一篇专业论文的写作过程特别曲折。从大二上学期的寒假开始，她一直在导师的指导下，数次重写论文后再反复进行修改。将近半年后，投稿的论文和前面几稿完全不同。

她虽然也写过专业课程的论文作业，但和这次的学术论文相比，以前那些论文都只是“小打小闹”。她发现自己几乎处于什么都不懂的状态，前几稿交上去后，老师基本不是要求修改了，而是完全打破原本的结构，重新搭建框架。从2019年的一月份到五月份，袁蓉几乎整个人都泡在论文里，“相当于重写了几次吧。”

但努力是有效果的，袁蓉能清晰地看到自己的进步。“现在回去看最开始论文的样子，感觉是没法看的。”她不觉得辛苦，反而觉得是一次非常有意义、有价值的经历。因为在这些经历里能有所突破、有所成长，这无疑是非常重要的。

回过头去看，袁蓉觉得自己并没有特别大的心情起伏。在过去，她也会遇到困难，也难免沮丧，但她往往选择独自消化，选择“按照生活惯例，继续走下去”。她发现，当按部就班地走在生活正轨上、以平常的状态去面对生活时，好像一切确实都没什么大不了的。

整理的论文文献资料

压力很大的时候，袁蓉会去公园里散步，感受草木的清香、听着虫鸣鸟叫，这能让她平静下来，她也喜欢运动，慢跑、和朋友打羽毛球也是不错的选择。呼吸完新鲜空气，重新回到宿舍后，袁蓉会开始写日记：压力和情绪波动说明生活需要改变了，她会写日记进行反思。

袁蓉很少用日记发泄情绪，相反，她保持往常的那种冷静的态度，理性地分析自己哪里做的不好、可以改进。她记录自己遇到的挫折，平铺直叙，在记录的过程中也会给自己打气，她觉得“这样会对未来有一个更好的安排吧。”

袁蓉部分日记摘要

这样理性的态度或许也和她近几年学习应用心理学专业、并且越来越深地投入到这方面的科研有关。袁蓉觉得专业带给她的影响很大，也对她的成长和生活有着非常大的助益，“我现在看事情的时候会理性很多。”从前，她遇到困难和挫折时，总是会很笨拙，也难以控制痛苦的感受，会出于本能的想法和行为做一些没有价值的事情。但是现在袁蓉觉得，自己更能够站在旁观者的角度来看，“遇到挫折是很正常的事情，这是一个成长的机会。”

拥有对事物的控制感：

在实际走上某条路前

很难去具体想象这条路是怎么样的

所以要给自己一些机会去探索

大三教育实习的时候，袁蓉和同学们一起去高中当实习心理老师，教心理健康和职业生涯规划。临到分别时，班里的学生们共同送了袁蓉一份留言集，有个小孩子在本子里写，要以她为目标，将来当她的校友。袁蓉对这件事印象深刻，“如果我的经历可以激励到他们的话，那真的挺好的。”

实习学校学生留言

虽然自己一直是他人眼中的目标和标杆，但袁蓉其实对自己设定的目标并没有极大的执念。她对未来有着预设的大概方向，但也会根据实际情况而不断调整。

“如果说一直有着很清晰的目标，可能有些不切实际了。”袁蓉觉得，在实际走上某条路前，很难想象到这条路具体是怎样的，所以要给自己一些机会去探索，把模糊的目标逐渐清晰化，然后再坚定地往前走，“因为有很多事情，它会超出你的想象。”

她想尽量拥有对事物的控制感，但不需要太过死板，只要始终把握好自己的方向，踏实走好每一步。至于理想的结果，那是在方向正确的前提下，努力自然会带来的结果。

至于未来的生活，袁蓉充满了期待，她想要更深入地投入到科研世界里。她认为搞研究是一个很有挑战性的事情，永远都可以让她超出自己能力和知识范围的边界。袁蓉最想做的就是这样的事情，这也是她想做一辈子的事情。

袁蓉曾经在翔网上发表过一篇评论文章，文中她这样写道：人们难免在巅峰时期目中无人、在低谷期自暴自弃，而将人生看成一场游戏，困难便成了饶有趣味的、人生必经的挑战。就算挑战失败，“游戏”人生的心态也会使之合理地对待这些经历，从而在失败中汲取经验以更好地成长。

  “我觉得其实我不管是搞研究还是做其他事情，最终想永远做下去的事情，都是那种能够让我有所成长的事情。”

|文章来源：微信公众号“梦行者工作室”